7 видов пользующейся популярностью еды, которую нельзя есть голодным

Острые закуски Начинать с острых закусок может быть очень небезопасно для слизистой вашего желудка. Когда их составляющие, попадая вовнутрь,

Кокосовое печенье, сжигающее жир!

Острые закуски

Начинать с острых закусок может быть очень небезопасно для слизистой вашего желудка. Когда их составляющие, попадая вовнутрь, вступают в конкретный контакт со стенами желудка, может начать раздражение. А если вы злоупотребляете таким методом утолить голод, то ожидайте скорого гастрита. Лучше отложить острые соусы, блюда с халапеньо и кайенским перцем до того момента, пока в желудок не попадет что-то еще. И лучше пусть это будет молоко. Неслучайно самая острая кухня мира – индийская – не жалеет йогуртовых основ для собственных блюд.

Груши и яблоки

Во-1-х, эти фрукты полностью не снимут вашего голода, а во-2-х, все питательные вещества и витамины, которые в них содержатся, пропадут зря. Из-за того, что во яблоках и грушах очень много волокон клетчатки, они не позволят усвоиться полезным сахарам, ради которых мы их едим. Чтоб все же получить пользу, можно добавить к фруктам белковые продукты, к примеру орешки. Еще отлично помогают избежать проблем с фруктами на голодный желудок сыры, йогурты или творог.

Чипсы и печенья

Когда застарелый голод начинает ослаблять силу воли, 1-ое, что нам охото приобрести – это чипсы, печенья или крекеры. Нам кажется, что уж они-то точно удовлетворят наш голод (Голод — ощущение потребности в еде). Но это совсем не так. Эти продукты состоят из стремительных углеводов, которые мгновенно усваиваются в пустом желудке и чувство голода ворачивается. Организму плевать, что он получил уже фактически дневную дозу калорий, они желает есть опять. Заместо этого лучше съесть настоящий обед, где был бы равный баланс белков, жиров и углеводов. Он снимет голод и не отразится плохо на самочувствии.

Апельсины

Чтоб гарантированно воспалить стены желудка, можно съесть во время острого голода апельсин. Таким же эффектом владеют мята и кофе. Дело в том, что они запускают в желудке окислительные процессы, а кислота в буквальном смысле проедает стены желудка (полый мышечный орган, часть пищеварительного тракта,). В особенности небезопасно такое пищевое поведение для людей с гастритом. Заместо этого лучше съесть мало овощей с хумусом или мясом.

Суши

Самое гибельное для голодного желудка в этой еде – это сочетание риса с соевым соусом. В рисе не хватает клетчатки, чтоб верно усвоиться, а соевый соус из-за завышенного содержания натрия вызовет сильную жажду. А как понятно, наш мозг фактически всегда путает жажду с голодом, потому мы будем после суши заказывать новые и новые блюда, не сумев насытиться.

Коктейли

Пить на голодный желудок – это в принципе нехорошая мысль, а уж начинать с коктейлей – двойная гарантия. Невзирая на то, что в них большущее количество калорий, они принудят ваш мозг непрерывно желать есть. Алкоголь приостанавливает выработку в организме лептина. Этот гормон как раз отвечает за то, чтоб наш мозг понимал голод, когда мы голодные, а не в неизменном режиме. Конкретно потому, выпивая коктейль, мы получим ударную дозу калорий и невыносимое чувство голода сразу.

Бананы

Странноватые советы диетологов о том, что банан можно съедать в качестве завтрака из-за его полезности и высочайшей калорийности, не имеют под собой оснований. На самом деле этот фрукт переполнен магнием и кальцием. И съедая его голодным, вы нарушаете баланс этих веществ в организме. А это может вызвать, немного-немало, приобретенные сердечно-сосудистые заболевания.

КОММЕНТАРИИ