Белковая диета доктора Германа Тарнауэра для резвого и действенного похудения!

Эта диета была изготовлена южноамериканским доктором Германом Тарнауэром в 70-х годах и базирована на уменьшенном количестве жира и углеводов. Если вы

Самые странноватые диеты;)

Эта диета была изготовлена южноамериканским доктором Германом Тарнауэром в 70-х годах и базирована на уменьшенном количестве жира и углеводов. Если вы согласны с этой диетой, вы сможете утратить до 5 кг всего за две недели.

Завтрак всегда включает половину грейпфрута, который помогает с горением калорий. Во время этой диеты алкоголь строго запрещен, разрешены напитки: кофе без кофеина, темный чай, вода и безалкогольные напитки без сахара.

План диеты!

Денек 1: 

Завтрак — кофе, чай без сахара и половина грейпфрута.

Обед — говядина, курица, с томатным салатом. После обеда вы сможете испить чай или кофе (напиток из жареных и перемолотых зёрен кофейного дерева).

Обед — запеченная или вареная рыба, помидоры или салат, а также грейпфрут или дыня.

Денек 2: 

Завтрак — кофе, чай без сахара и половина грейпфрута.

Обед. — Фруктовый салат в неограниченном количестве с фруктами по вашему желанию, потом кофе.

Ужин. Бургер из фарша, приготовленный с овощами в неограниченном количестве.

Денек 3: 

Завтрак — кофе, чай без сахара и половина грейпфрута.

Обед — салат из тунца со свежайшими овощами по вашему желанию и грейпфрут или дыня.

Ужин. Две свиных отбивных со смешанным зеленоватым салатом.

Денек 4: 

Завтрак — кофе, чай без сахара и половина грейпфрута.

Обед — два вареных яичка с сыром, зеленоватой фасолью, томатным салатом, тостом и кофе. Ужин — курица, шпинат, салат из перца в неограниченном количестве.

Денек 5: 

Завтрак — кофе, чай без сахара и половина грейпфрута (субтропическое вечнозелёное дерево; вид рода Цитрус).

Обед — обезжиренный сыр, шпинат и тост.

Обед — приготовленная на гриле рыба и овощи, приготовленные из цельного тоста

Денек 6: 

Завтрак — кофе, чай без сахара и половина грейпфрута.

Обед — фруктовый салат в неограниченном количестве и кофе.

Ужин — жареная курица без кожи, помидоры и листья салата, потом грейпфрут или дыня и в конце концов, кофе.

Денек 7: 

Завтрак — кофе, чай без сахара и половина грейпфрута.

Обед — курица без кожи, помидоры, морковь, приготовленная капуста, брокколи или цветная капуста, дыня или грейпфрут и в конце кофе.

Обед — говядина, телятина или ягненок с салатом, потом кофе.

Если вы не сможете пить кофе или чай без сахара, используйте искусственные подсластители в маленьких количествах, а на 2-ой неделе диеты применяйте то же меню, что и в первую неделю.

КОММЕНТАРИИ