Китайская диета — потеря до трех килограмм в неделю

Китайская диета - сбросить до трех кг в неделю Китайская диета является не только хорошим вкусом, но и удивительно, уникально и здорово даёт возможно

3 День Детокс-Диеты, Что Будет Удар Начать Любой Режим Потери Веса
square nashville squareformat iphoneography instagramapp uploaded:by=instagram

Китайская диета — сбросить до трех кг в неделю
Китайская диета является не только хорошим вкусом, но и удивительно, уникально и здорово даёт возможность похудеть. Убедитесь, что вы придерживаетесь диеты, как говорится. Вы можете увеличить или уменьшить количество еды, но не пропустить какие-либо из этих блюд. Эта диета будет иметь особый тип, которая позволит вам похудеть, плюс, вы будете чувствовать себя великолепно.

  • На завтрак: два или три куска коричневого сухаря, или овсяная каша, приготовленная на обезжиренном молоке. Вы можете выпить китайский или обычный зеленый чай после завтрака.
  • Для  второго завтрака: можно выпить чашку зеленого чая с соком выдавленного лимона, или йогурта смузи: йогурт смузи можно приготовить с низким содержанием жира —  йогурт с одной порцией фруктов в нем. Только избегайте манго и бананы, любые другие фрукты-это отлично.
  • На обед: коричневый рис, приготовленный со всеми свежими овощами, добавляют уксус, но без соли в рисе. Курица Маньчжурской (взять красный соус добавить кусочки курицы, и уксус) ешьте столько, сколько вы хотите в свете соусом форму с рисом. Печеный картофель (без сметаны или сыра) сверху. Затем зеленый чай с лимоном в полдник: зеленый чай или стакан обезжиренного молока или ромашкового чая, чтобы расслабиться.
  • Ужин: курица сатте ( взять кубиками курицу, поместите на палочке и гриль, не добавлять соль или масло в сатте)овощи вареные вареные брокколи грейпфрут травяной чай.

Следовать этому меню на неделю. Если вы хотите, вы можете добавить грейпфрутовый или апельсиновый после обеда и ужина. Если вы чувствуете себя голодным позже в тот же вечер вы можете выпить чашку травяного чая или стакан молока. Есть Апельсин или грейпфрут даже разрешили на месте перекусить вечером или в середине утренней закуски. Убедитесь, что вы не добавили лимон во все продукты. Лимон является отличным ароматизатором, используя его с вашими продуктами он будет улучшать вкус еды, а также сделать вас стройнее, сжигая жир быстрее. Попробуйте зеленый чай, это поможет детоксикации вашему телу и избавит от шлаков организм.

КОММЕНТАРИИ