Диета “5 травок”: стремительно похудеть на 10 кг в неделю

Диета “5 травок («травка» имеет несколько значений «Травка» — жаргонное)”Представленная диета является одной из самых действующих. Сама по для себя ди

“Пищевое окно”: куда вставлять в собственный режим дня?

Диета “5 травок («травка» имеет несколько значений «Травка» — жаргонное)”

Представленная диета является одной из самых действующих. Сама по для себя диета 5 травок довольно ординарна. Нет необходимости неизменно голодовать, но излишние килограммы при этом будут исчезать с неописуемой скоростью. Конкретно потому приведенная диета пользуется популярностью посреди желающих похудеть.

Особенности:

Утрата излишних кг происходит за счет того, что данная фито-диета позволяет ускорить пищеварение и другие обменные процессы в организме. Что важно, употребление травяных настоев и чаев должно сочетаться с подходящим питанием, которое также представлено в разделе «меню». Верно подобранный рацион позволяет ускорить процесс избавления от жировых отложений.

Продолжительность

Представленный курс позволяет без особенного труда стремительно похудеть за неделю, а если быть поточнее, то всего за 5 дней. Курс похудения рассчитан на 5 дней. Для повторного использования данной диеты нужно сделать перерыв не наименее 1,5 – 2 месяцев. Резвое понижение веса может плохо отразиться на здоровье организма в целом.

Требования для диеты

Из наименования диеты ясно, что главной составляющей питания являются травки. Их необходимо заваривать и употреблять в виде чая. При этом меню диеты предполагает понижение количества потребляемых белков, для очищения организма и отказ от спиртных напитков.

Во время диеты принципиально соблюдать не только меню, но и режим питания (сколько приемов еды в денек должно быть). Придерживаясь легких правил, можно утратить до 8 кг излишнего веса!

Меню для похудения: диета 5 травок

Меню диеты для похудения на каждый денек включает основное питание и фито-дополнение.

1-й денек

Зеленоватый чай и рис

Рис в данном случае употребляется как впитывающий компонент. Он впитывает в себя составляющие чая и позволяет им подольше находится в организме для наилучшего эффекта.

В этот денек нужно отварить 200 гр. риса. Эту массу необходимо поделить на 5-6 частей и употреблять равномерно в течение всего дня.

Также необходимо испить не наименее 4-5 чашек хоть какого зеленоватого чая с добавлением имбирного корня (мелко натертого) и обычной корицы, применяемой для производства кондитерских изделий.

2-й денек

Молоко с календулой и ванильный творог.

Цветки календулы помогают вывести из организма (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих) шлаки и повысить тонус. В сочетании с молоком в кишечном тракте возрастает число нужных лакто- и бифидобактерий.

Творог дает чувство сытости и при этом не очень калориен.

В 500 гр. творога с пониженным содержанием жира добавьте ванилин и разделите полученную массу на 5-6 частей (по количеству приемов еды). Употребите в течение всего дня.

В качестве питья необходимо использовать 4-5 чашек приготовленного отвара из ноготков с добавлением молока.

3-й денек

Ромашковый чай с добавлением меда и геркулесовая каша.

Ромашка позволяет сбрасывать излишние килограммы, снижая риск появления стрессовых и депрессивных настроений. Мед (подробнее в медовой диете) является поставщиком глюкозы в организм, при недочете которой сжигание излишних жировых отложений происходит существенно медлительнее.

Малокалорийная овсянка, состоящая из клетчатки, помогает очистить кишечный тракт и восстановить пищеварение.

200-300 гр. геркулеса нужно отварить. При желании можно добавить мало соли. Кашу необходимо съесть в течение дня в 5-6 приемов.

Пить рекомендуется ромашковый отвар (4-5 чашек за денек). В него нужно добавить и мед (1 ч.л. на чашечку отвара).

4-й денек

Отвар зверобоя и гречневая каша.

Зверобой понижает аппетит и ускоряет обменные процессы. Лимон содержит огромное количество витаминов, в частности, аскорбиновой кислоты.

Полезные характеристики гречневой крупы, маленький уровень калорий, а также ее способность очищать кишечный тракт от излишков солей и шлаков позволяют использовать эту крупу во многих диетах для похудения и диета 5 травок – не исключение.

В течение дня необходимо съесть 200-300 гр. отваренной гречневой крупы. Запивать кашу нужно отваром зверобоя с добавлением дольки лимона (на 1 чашечку). Всего в течение дня должно быть 5-6 приемов еды в сочетании с 4-5 чашечками отвара.

5-й денек

Отвар шиповника с яблоками.

Отвар шиповника помогает спаливать жировые клеточки и содействует притуплению чувства голода. Яблоки же делают лучше пищеварение, ускоряют обменные процессы и при этом содержат очень не много калорий.

За денек нужно употребить около 1 кг яблок. Этот объем необходимо поделить на 5-7 приемов в течение всего дня.

В дополнение к яблокам за денек необходимо испить не наименее 4-5 чашек отвара (устаревшее Декокт (лат) шиповника.

Окончание диеты:

После того, как диета 5 травок подошла к концу, нужно возвратиться к прежнему рациону. При этом принципиально держать в голове о том, что включение в меню белков и жиров должно быть постепенным. Резкая перегрузка желудка и кишечного тракта может привести к застойным явлениям, и потерянные килограммы возвратятся назад так же стремительно.

Плюсы:

Основанная на травках диета для похудения позволяет избавиться от излишних кг стремительно и просто. Основное достоинство данной диеты (или рацион — совокупность правил употребления пищи) – натуральные ингредиенты в меню.

Зеленоватый чай дает чувство бодрости и увеличивает тонус, цветки календулы владеют антивосполительными качествами и высвобождает организм от накопившихся ядовитых частей; ромашка известна своим успокаивающим действием, она восстанавливает силы и благотворно оказывает влияние на иммунную систему; зверобой избавляет воспалительные явления в желудке и кишечном тракте, а шиповник содействует омолаживанию клеток организма, ускоряет обменные процессы и обладает положительным действием на организм в целом.

Недочеты:

Как достоинством, так и недочетом может стать резвое понижение веса. Соблюдайте сроки курса похудения, чтоб избежать осложнений.

Нехорошие явления диета 5 травок может вызвать в случае, если у худеющего имеется аллергическая реакция на фито составляющие диеты или дополнительные ингредиенты (мед и т.д.).

Также следствием потребления неких чаев может стать малозначительное увеличение артериального давления. В связи с этим перед применением диеты нужно обратиться к доктору и уточнить вероятные противопоказания персонально.

Отзывы и результаты:

Это действенная диета для всех кто желает стремительно похудеть на 10 кг в неделю.

КОММЕНТАРИИ