Готовимся к новогодним праздничкам: омолаживающая диета

Морковь богата на клетчатку, а это автоматом освободит вас от заморочек со стулом. Калий поможет преодолеть тревожность и восстанавливает сон. Активн

Императорский стол. Что готовили Петру I?

Морковь богата на клетчатку, а это автоматом освободит вас от заморочек со стулом. Калий поможет преодолеть тревожность и восстанавливает сон. Активные вещества и большущее количество витаминов, которые находятся в моркови, улучшат цвет лица и очистят организм от токсинов.

Морковная диета

Морковная диета очень популярна: ведь она, наверняка, одна из самых обычных и незатейливых из всех узнаваемых диет. На протяжении 4 дней на завтрак, обед и ужин можно употреблять в большей степени одно-единственное блюдо – салат из свежайшей моркови.

Для того чтоб приготовить этот салат, нужно натереть на терке 2 большие сырые моркови, добавить к моркови (посевная (лат) хоть какой фрукт по вкусу (яблоко, киви, грейпфрут, апельсин или зерна половины лимонка).
Также приветствуется зелень – свежайшие листья салата, стволы сельдерея, зелень петрушки и укропа. Чтоб бета-каротин усвоился, нужно добавить в салат 1 ч. л. оливкового масла или нежирной сметаны.

Чтоб малость варьировать салат, в него можно добавить чайную ложечку меда или столовую ложку обезжиренного творога (правда, это будет считаться отходом от традиционного рецепта).

Общие советы

  • Морковь необходимо очень кропотливо пережевывать, так как она богата клетчаткой, потому является достаточно грубой едой для желудка.
  • В течение дня пейте больше воды или зеленоватого чая.
  • Днем и вечерком можно испить полстакана нежирного молока или обезжиренного кефира.
  • На 4-ый денек можно позволить для себя съесть три маленькие картофелины, запеченные в духовке.

С 5-ого дня возвращайтесь к собственному обычному графику питания.​
В основном морковная диета идет только на пользу, но если у вас не в порядке печень или есть заболевания желудочно-кишечного тракта, тогда лучше посоветоваться с доктором или совсем отрешиться от тестов с монодиетами.

КОММЕНТАРИИ