Похудеть Естественно С Этой Простой Стратегии

Где она стоит сейчас, более 36% от населения Америки страдает ожирением, а около 70% имеют избыточный вес (с аналогичными показателями по всему миру)

Снижения веса за 30 дней фитнес джилиан майклс

Где она стоит сейчас, более 36% от населения Америки страдает ожирением, а около 70% имеют избыточный вес (с аналогичными показателями по всему миру) (центры по контролю и профилактике заболеваний). Это, мягко говоря, настораживает. Есть одно очень простое решение, которое мы можем реализовать, что позволит снизить этот показатель и помочь вам потерять вес в большую сторону.

Знаете ли вы, что у вас гораздо больше шансов быть избыточный вес, если Вы не сядете, когда вы едите?

Ваши предки знали преимущества сидите во время еды, но мы, кажется, забыли это понятие в современном быстром темпе обществе, где нам трудно выкроить время, чтобы сесть и поесть-и если вы это сделаете, вы, как правило, работают одновременно или многозадачность.

Я знаю, что я делаю это все время… постоянно едят прямо из кладовой, ела мороженое прямо из коробки, или поедание чипсов на ходу. Может быть, вы сделали это или подобные вещи, а также…

Итак, что происходит, когда вы встаете, что заставляет вас набирать вес?

1. Это бездумная еда!

Это означает, что Вы не полностью осознает или осознает, что вы едите. Вы никогда не задумывались, почему вам все еще кажется голодным после еды полной еды? Часто, это потому, что вы съели бездумно, и ваш мозг не признал того, сколько вы съели. Ваш мозг нуждается в психологическое удовлетворение, которые приносит еда.

Когда вы находитесь на идти, вы, как правило, имеют 100 разные вещи на уме-твоя работа, дети, и так далее. Ваш ум беспокоен, и Вы не присутствуете с вашим телу и разуму, чтобы пища, которую вы едите. Один момент, что чипотле в ваших руках, и в течение нескольких минут Вы сунул его в глотку.

Питаясь таким образом на самом деле вызывает ваш мозг, чтобы сознательно не регистрируют, что вы съели достаточно, и вы будете чувствовать себя вскоре после этого лишил.

Психологически Вы не как питаться, но это также имеет биологический эффект, а также…

2. Физиологически, ваше пищеварение нарушается.

На ноги-это стресс и агитируют, чтобы вся ваша пищеварительная система и пищеварение имеет важное значение для постоянной потере веса. Китайской медицины и систем Аюрведическая были вокруг в течение 1000 лет, и они оба подчеркивают сильное пищеварение как залог здоровья и правильного энергетического баланса.

3. Ели на ногах импульсивен!

Несколько горстей м&MS или пару фишек, тут и там складываются в течение дня. Ты не понимаешь, сколько лишних калорий, что добавляет к вашей повседневной сумму. Когда вы садитесь и кладете пищу на вашей тарелке, вы сможете увидеть, сколько еды вы на самом деле есть. Угробить гардероб ест, потому что он будет сложить.

В целом, психологически ваш ум не удовлетворен, ваш…

Похудеть естественно с этой простой стратегии — похудеть

КОММЕНТАРИИ