Зачем вам терять Вес медленно — возможные причины

Зарегистрируйтесь бесплатно потеря веса Бустеры рассылку и получите бесплатный подарок! Вы пытаетесь похудеть и возмущены, как замедлить потерю веса?

Весы электронные для фитнес центра

Зарегистрируйтесь бесплатно потеря веса Бустеры рассылку и получите бесплатный подарок!

Вы пытаетесь похудеть и возмущены, как замедлить потерю веса? не могу помочь, но удивляюсь: почему я худею так медленно? Ну, вы не единственный, на самом деле это очень распространенный вопрос. Ведь большинство людей хотят, чтобы бросить их вес быстрые и медленные результаты не раздражает и обескураживает. Настолько, что вы могли бы попытаться остановить просто потому, что Вы не видите большой прогресс.

Ну, уйти-не вариант, если ваша цель-похудеть и выглядеть отлично. Однако медленный прогресс не так хороши. Так что давайте разберемся, почему Вы не можете получать результаты потери веса, вы надеялись. Существует большое количество возможных причин для этого, в зависимости от вашей ситуации и того, где вы находитесь в вашем путешествии, чтобы меньше жира вы.

Если вы только начинаете с хорошей диеты и физических упражнений после причиной медленной потере килограммов, что ваше тело нуждается в некотором времени, чтобы адаптироваться. Это может занять несколько дней или даже неделю или две, прежде чем ваше тело решает, что он должен приспосабливаться к изменениям, которые вы сделали (т. е. снижение потребления калорий с повышенной физической активностью.) Мне нравится думать о нем, как пытаются переместить большой камень, который сидит в течение длительного времени. Вы толкать и толкать, а он даже не сдвинулся с места, но в конце концов он начинает двигаться, сначала медленно, потом все быстрее и быстрее, в конце концов он достигает точки, где вы просто должны дать ему иногда пихнуть, чтобы держать его прокатки. это аналогичная ситуация, когда дело доходит до потери веса.

Другая возможная причина заключается в том, что ваше тело адаптируется к вашей работе из рутины и упражнения, которые используются, чтобы сжечь жир и не столь эффективен сейчас. Эта ситуация, скорее всего, для людей, которые пытаются бросить фунтов на некоторое время. Если это так, то нужно изменить положение вещей и повысить количество калорий, которые вы сжигаете во время тренировки, либо тратить больше времени или делать что-то более эффективное.

Скорее всего, последняя причина для медленного (или не существует) прогресс-это то, что часто испытывают люди, которые пытаются сбросить последние пару килограммов или тех, кто имеет всего несколько лишних килограммов, чтобы проиграть. Обычно в этот момент ваши уровни фитнес улучшилась до точки, где самое чистое кардио тренировки практически бесполезны, так как далеко как потеря веса идет (если вы хотите 3 часа долгосрочной перспективе) и так вы должны были перейти на интервальные или силовые тренировки. Самое главное (особенно тяжелой атлетикой), что в отличие от кардио тренировок, он будет строить мышцы. А так как вес мышц больше, чем жира, вы можете столкнуться с ситуацией, когда данные на самом деле показывает увеличение веса.

Это действительно не проблема — вы теряете жир и мышцы. Но если вашей единственной мерой прогресса является маштаб веса, то это может быть довольно раздражающим, когда вы не понимаете, что происходит. Первое сообщение вы получаете, когда вы подпишитесь на бесплатный «веса Бустеры потеря» Бюллетень будет объяснить, что другие измерения, чтобы принять помимо веса, чтобы отслеживать свой прогресс.

Но простой способ сделать это, чтобы увидеть, насколько хорошо ваша одежда подходит, мышц меньше жира (при одинаковом весе) так что если весы показывают тот же результат, но вы потеряли 10 кг жира и набрал 10 килограмм мышц, ваша одежда должна соответствовать по-разному.

Там могут быть и другие причины для медленной потери веса, но вышеупомянутые три самые распространенные и наиболее вероятные ответы на вопрос «Почему я худею так медленно?» Что Так…

Зачем вам терять Вес медленно — возможные причины — дамиано веса нет диета

КОММЕНТАРИИ