Желаете выяснить, – почему не работают диеты?

ВНИМАНИЕ: Если Вам нравится терять вес и набирать его опять, оставаясь нескончаемым заложником одной из самых циклопических индустрий современности,

Отлично! Методы ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ «БУЛЬДОЖЬИХ» ЩЕЧЕК


ВНИМАНИЕ:
Если Вам нравится терять вес и набирать его опять, оставаясь нескончаемым заложником одной из самых циклопических индустрий современности, ведущих паразитическую деятельность на человеческих слабостях, то лучше не читайте этого сообщения. 

Но, если Вы все же желаете установить лучший для Вас вес и раз и навечно избавиться от заморочек с Вашим весом, так и быть – сможете читать далее. Продолжив, Вы сделали для себя принципиальный выбор. Мы говорим «принципиальный» поэтому что невзирая на то, что мы будем гласить о том, что, может быть, больно заденет Вас, все жеочень принципиально выяснить правду о собственной дилемме.

Диета принуждает тело делать припасы впрок хоть какой ценой

Поиск вправду работающего способа утраты лишнего и поддержания рационального для себя веса может быть является для Вас одним из важных и нужных вопросов всей Вашей жизни.

Никто не знает лучше Вас (и может быть неких из нас) как томным и деморализующим может быть излишний вес и схватка за каждый потерянный килограмм и неизменный ужас опять потолстеть. И этот ужас неизменно оттягивает начало новейшей битвы с килограммами.

  • Вы смотрите в зеркало на свое тело….
  • Престижный костюмчик посиживает на Вас, мягко говоря, не наилучшим образом
  • Друзья и родственники говорят с Вами снисходительно, или похихикивают за Вашей спиной

Как страшно слышать в конце от близких людей, которые не один раз пробовали вдохновить Вас на еще одну битву, горьковатые для Вас слова: «А, да хорошо уж, брось переживать, – мы всё равно любим тебя». Это может совсем сломить Вас, но может и воодушевить на очередной решительный шаг…

Итак, Вы решили сесть на диету и избавиться от излишнего веса (сила воздействия тела на опору (или подвес, или другой). Отлично! 

Но сначала приготовьтесь мужественно повстречать сопутствующие явления: ограничение свободы, неизменный голод, назойливый подсчет каждого грамма и каждой калории. В добавление к этим неудачам часто Вам приходится растрачивать значительное количество сил и средств.

Вот неприкрытые факты об промышленности диет с оборотом в 10 биллионов баксов и невеселыми 2-5%, характеризующими их удачливость для клиентов.

Миллионы людей инвестируют средства, время (форма протекания физических и психических процессов,) и энергию в диеты для утраты веса. Диеты, которые не работают. Да, в начале килограммы уходят, но почаще всего и достаточно скоро они ворачиваются, да еще с компанией друзей…

Желаете ли Вы выяснить, – почему не работают диеты (или рацион — совокупность правил употребления пищи)?

Вообще-то это просто – поэтому что они очень стрессогенны.Тело удачно сопротивляется потере веса и стремительно возвращает его при первой же способности. Вникните, Вы (Ваш разум, вооруженный Вашим ограниченным актуальным опытом) боретесь против страшенной машины (Вашего тела), имеющей за спиной миллионы лет удачной борьбы за выживание.

Диета вызывает значимые утраты в Вашем теле и интерпретируются им, как угроза голодной погибели – очень стрессогенные условия.

Недочет еды переключает тело на «режим экономии».

1. Обменные процессы замедляются

2. Мозг уменьшает создание эндорфинов – важных нейротранзмиттеров управляющих состояниями наслаждения и умиротворения, чем принуждает нас находить выход из сложившейся ситуации

3. Вся поступающая еда складывается в запасники – отложения жира (также триглицериды, триацилглицериды (сокр) (на случай, если станет еще ужаснее).

Диета принуждает тело делать припасы впрок хоть какой ценой. Ешьте здоровую еду. Вы понимаете, что это означает. Списки подходящих товаров приведены в каждом руководстве по диетам и в каждой книжке о здоровом питании.

Ешьте меньше, но почаще. Заместо того, чтоб пропускать завтрак и отыгрываться на обеде, ешьте 5 раз в денек. Когда еда разбита на мелкие порции она усваивается более много и отлично и не нагружает Вас излишними калориями. Которые будут откладываться в виде жира. Этот метод дозволит Вам поддерживать лучший уровень метаболизма, энергичность и удовлетворяться умеренным количеством еды с наименьшим уровнем голода.

Человек на диете, находясь под стрессом, с пониженным метаболизмом, испытывая на для себя все тяжести нового стиля жизни, чувствует чувственную деривацию и отыскивает выход в обжорстве, которое является всего только подсознательной реакцией на стресс.

Человек на диете может даже на сто процентов бросить все свои усилия по борьбе с весом и возвратиться прежнему неконтролируемому поглощению еды, стремительно восполнив утраты и даже набрав дополнительные килограммы.

Основной предпосылкой, почему 98 человек (общественное существо, обладающее разумом и сознанием, а) из 100 оставляют свои усилия, заключается в том, чтометод похудения с помощью диеты не учитывает простую людскую психологию.

Короче,

в самой диете имеется интегрированный механизм, ведущий к низкому уровню фуррора для человека и высочайшему уровню фуррора для диетной промышленности

И номером один в этом механизме выступает СТРЕСС, который и ведет к полному крушению Ваших надежд на фуррор.

Китайский иероглиф «Стресс» содержит в для себя два иероглифа «Опасность» и «Комфортная возможность». Стресс – это сразу друг и противник, в зависимости от того, как Вы реагируете на него. Люди реагируют на одну и ту же стрессовую ситуацию по различному. Не ситуация, а только наша реакция на нее может вызвать тревожность, фрустрацию и другие ненужные реакции. С другой стороны. Управляемый стресс может вправду усилить Вашу способность управляться с очередными сложными актуальными обстоятельствами.

Есть еще один факт и предостережение, которое Вам нужно выяснить, до этого чем Вы достигнете «Нирваны».

Люди с завышенным весом, в особенности с ожирением (тучные) не только носят больше клеток в собственном теле, но эти клеточки еще и более большие. По сопоставлению с «обыкновенными» клеточками. И эта ситуация утежеляется долгим периодом попустительства к своей фигуре.

Когда «жирный» человек садится на диету этих огромных клеток не становится меньше. Они просто уменьшаются, голодая, в размерах, но всё еще остаются с этим человеком. Тело на диете должно равномерно уменьшить количество этих клеток, включая избавление от «заполненного жиром места» вокруг ранее жирных клеток, чтоб обеспечить им здоровое существование – обычный подвод питательных веществ и отвод товаров жизнедеятельности. Это просит значимого времени. И пока этот новый баланс ни установится, вы сможете утратить всякое терпение. В то время, как хоть какое попустительство мгновенно возвращает эти клеточки к прежнему размеру и росту веса и размеров тела.

Этот парадокс известен под заглавием
 «йо-йо – эффекта», и заместо того чтоб насладиться резвыми плодами собственной непременно очень действенной диеты,
 Вам принципиально следовать длительному плану и стратегии, чтоб позволить собственному телу избавиться от излишних клеток. Только после этого Вы будете способны без особенных усилий поддерживать собственный новый вес и предпочтительные размеры тела.

В этой битве целей меж Вами (вашим разумом) и Вашим телом мы к счастью имеем на нашей стороне одно непререкаемое правило, касающееся тела: «
Если ты это не используешь, то ты это теряешь», которое означает, что если дополнительные клеточки не питаются и не употребляются для того, для чего они были сделаны, то тело увидит их и удалит, включая дополнительный жир вокруг их. В итоге Ваше тело станет опять вправду подтянутым, как до этого.

Вот теперь-то Вы сможете больше не бояться набрать вес опять, ведь «амбары для жира» пропали!

В Вашем теле больше нет место для складирования припасов, и Вы даже сможете время от времени потакать своим беспомощностям (но не окажитесь опять за бортом!).

Сидящий образ жизни, в особенности в длительный период, не ведет к здоровью. И если Вы избавляетесь от жировых отложений, ведя активный образ жизни, Вас ожидают более резвые и устойчивые результаты. Вы станете более активными и с наилучшими надеждами на будущее.

Диеты снижают уровень обменных процессов и в первую очередь ведут к потере мышечной массы, а не жира. В то же время физические упражнения ведут к увеличению метаболизма, сохраняют его высочайшим в течение многих часов и даже могут повысить его по сопоставлению с начальным.

Таким образом, Вы продолжаете спаливать огромное количество калорий даже во время сна и отдыха. Физические упражнения также ведут к выделению завышенного количества гормона роста (который также содействует удалению жира и укреплению мускул и костей) и нейротрансмиттеров, отвечающих за наслаждение и умиротворение (таких как эндорфины, и серотонин), энергичность и актуальные силы (дофамин, норэпинеприн).

Таким образом,
 Ваш фуррор зависит от кропотливого и длительного учета последующих причин:

  • СТРЕСС (совокупность неспецифических адаптационных (нормальных)) – Контролируйте стресс, как только обнаружите его присутствие.
  • «АМБАРЫ ДЛЯ ЖИРА» – Ваше тело должно избавиться от них
  • ДЛЯ ЭТОГО Нужно Довольно ВРЕМЕНИ – Когда это произойдет Ваше тело будет само давать Вам сигнал: «Я наелось, перестань есть!»
  • ОСТАВАЙТЕСЬ АКТИВНЫМИ ВСЮ ЖИЗНЬ и Ваша жизнь будет долгой.

Пожалуйста имейте ввиду что эта информация касается до этого всего тех, кто имеет лишний вес, но не имеет специфичных мед заморочек. Те, кто имеют такие препятствия должны советоваться в первую очередь со своим лечащим доктором. Тем не наименее, понизить уровень стресса и успокоить свои нервишки полезно при всех обстоятельствах.

Создатель: Андрей Патрушев

КОММЕНТАРИИ