12 способов отрастить волосы быстрее и дольше

Итак, вы хотите расти волосы быстрее и дольше? И вы в растерянности относительно того, как выполнить его. Ну вам повезло, потому что в этой статье я

Сумоист толстый набирает диета

Итак, вы хотите расти волосы быстрее и дольше? И вы в растерянности относительно того, как выполнить его. Ну вам повезло, потому что в этой статье я покажу вам простые способы, чтобы заботиться о ваших волос, а затем позволить ему расти более быстрыми здоровой скорости.

Вот несколько советов, чтобы вырастить больше грива

1. Старайтесь избегать или не использовать химические процедуры, такие как, краски и отбеливатели, выпрямители, а также волну создателей. Они могут ослабить вашу гриву и в конечном итоге привести к поломке и потери.

2. Дефицит железа может привести ваши локоны тонкие и теряют свой блеск. Женщины, которые имеют тяжелые менструального цикла может иметь недостаток железа в своей системе. Убедитесь, что вы диагностированы с этой проблемой, прежде чем принимать любые добавки железа, слишком много железа токсичен для системы. Он может вызвать запор и спазмы в животе; лучше принимать поливитамины или есть продукты, богатые железом вместо. Такие продукты, как чечевица, тофу, фасоль, шпинат, чернослив, изюм, постная говядина-отличные источники железа.

3. Растут волосы быстрее и дольше, принимать поливитамины, чтобы добавить питательные вещества для вашего тела и волос. Витамины являются отправной точкой для здоровой головой замков и приводит к более быстрому росту, а также. Это может занять несколько месяцев, но будьте терпеливы, вы увидите результаты.

4. Вегетарианцы должны употреблять пищу, богатую витамином С каждый раз, когда вы едите продукты, богатые железом. Витамин С вы принимаете, помогут вам усваивать железо в вашей крови.

5. Это не всегда необходимо приобретать добавки, такие как биотин, и, хотя есть утверждения, биотин способствует ускорению роста волос, но никакие исследования не доказали это. Однако биотина является причиной сильного выпадения волос, но это очень редко и другие симптомы шелушащаяся сыпь вокруг носа, рта и гениталий.

6. Растут волосы быстрее и дольше, избегать резкого снижения веса. Ведь чем больше вы потеряете веса, тем больше волос вы потеряете. На изменения в вашем организме будут проходить во время быстрой потери веса приведет ваши волосы тонкие, это вызвано изменением питательных веществ и стресса, участвующих в потере веса. Если у вас есть в белками и, например, диета с низким содержанием жира, или с высоким содержанием белка и низким содержанием овощей и потребление фруктов например железа диета диета Аткинса будет вызывать слишком быстрая потеря веса. Соблюдать сбалансированную диету и сосредоточиться на постепенное уменьшение калорий, чтобы потерять всего 1 -2 кг в неделю.

7. Волос растет минимум на 2-5 лет, затем замедляется в течение 6 недель перед тем, как окончательно происходит в стадии покоя в течение 3-5 месяцев. Волосы потом будет пролить, чтобы освободить место для нового роста волос. Как правило, около 15% ваших волос в фазе покоя, но если вы измените свое питание потребление вдруг это…

12 способов, чтобы волосы росли быстрее и больше похудеешь

КОММЕНТАРИИ