25 советов для желающих стремительно похудеть!

Диета, за которой непременно следует переход на новый образ питания, – дело тяжелое, и подтверждение тому – богатство людей на улице с далековато не б

Готовимся к новогодним праздничкам: омолаживающая диета

Диета, за которой непременно следует переход на новый образ питания, – дело тяжелое, и подтверждение тому – богатство людей на улице с далековато не безупречными фигурами.

Советы, которые посодействуют довести до конца начатое дело

1. Не теряйте самообладания, если фуррор придет не сходу.

Наберитесь терпения и строго следуйте намеченному плану. Отговорки типа «У меня это наследное» или «Я никогда не смогу съесть такое количество (категория, выражающая внешнее, формальное взаимоотношение) сельдерея» должны быть позабыты. Девизом вашей новейшей жизни (основное понятие биологии — активная форма существования) должна стать фраза:«У меня все получится».

Может быть, вам будет любопытно знать, что сельдерей (род травянистых растений семейства Зонтичные (Apiaceae)) со времен мадам де Помпадур был неподменным атрибутом удовольствия.

Умелая победительница Людовика XV перед каждым посещением собственного монаршего возлюбленного выпивала по чашечке шоколада с сельдереем и амброй. Видимо, потому она до последних дней собственной жизни оставалась возлюбленной и вожделенной, невзирая на бесконечные происки бессчетных злопыхателей.

А не наименее узнаваемый своими любовными похождениями Джованни Джакомо Казанова, который обладал неистощимым мужским притягательностью и силой, в качестве эротического катализатора использовал тот же сельдерей, но в отличие от французской куртизанки он предпочитал его a la naturelle, без каких-то ароматичных и вкусовых добавок.

Кстати, и в наше время ни один фестиваль афродизиаков не обходится без сельдерейных салатиков и соков, которые в большенном количестве потребляются его участниками.


Потому, съедая еще одну порцию сельдерейного супа, успокаивайте себя идеей, что вы не только теряете ненавистные килограммы, но и становитесь более страстной и ненасытной любовницей.

2. Острее ощутить свои излишние килограммы и прибавить для себя желания избавиться от нихпоможет новый тесноватый купальник или узенькая юбка.

3. Вдумайтесь в сущность диеты, изучите процессы, которые должны происходить снутри вас, ине ставьте перед собой мистические цели.

4. Повесьте на дверке холодильника записку, содержание которой отпугнет вас при попытке несанкционированного проникания в его недра. В записке можно, к примеру, написать количество калорий в когда-то возлюбленных вами продуктах или нелицеприятное воззвание к самой для себя, типа «Если ты в экстазе от воззвания «мой бегемотик» или «моя свинка», то излишние килограммы для тебя, естественно, не повредят. Но ведь есть и другие. «Мой ангел», к примеру…».

Самым конструктивным и действующим методом является фото в купальнике, при этом чем ужаснее будет этот шедевр фотографического искусства, тем лучше. Но это – для экстремалов-одиночек.

5. Не набивайте холодильник продуктами впрок. Тогда и излишнего не съедите (чтоб не пропали), и соблазна полакомиться чем-нибудь вкусненьким не будет.

6. Отправляясь за покупками, поешьте и возьмите с собой ограниченное количество средств – только то, которое вы планируете издержать на нужные продукты.

7. Для сервировки стола используйте только мелкие тарелочки, которые делают иллюзию полной чаши.

8. Заправляйте салаты не обычным растительным маслом, асоевым соусом, лимоновым соком, хреном и т. д. – так вы существенно снизите их калорийность.

9. Не злоупотребляйте наточенными блюдами. Они, непременно, ускоряют обмен веществ, но при этом являются красивым средством для возбуждения аппетита. Посодействовать вам совладать с данной неувязкой может тот же сельдерей.

Во Франции, Испании и США семечки чудо-растения обширно употребляют для изготовления сельдерейной соли. Для этого их перетирают в порошок и соединяют в равных пропорциях с обыкновенной поваренной солью. Такая приправа присваивает блюдам неописуемо неповторимый запах и превращает даже самый обыденный прием еды в удовольствие.

10. Если вы не сможете обойтись без сливочного масла (собирательное название целого ряда химических веществ или) (бывает и такое), добавьте в него малокалорийные наполнители: яичка, укроп, петрушку, рыбные консервы, морковь, грибы и т. д. Бутерброд с таким маслом на завтрак будет еще вкуснее и полезнее обыденного.

11. Если на первых порах вам тяжело обходиться без хлеба, то насушите для себя сухариков, при этом чем меньше они будут, тем лучше.

12. Если отказ от сладкого для вас погибели подобен, то поменяйте сахар медом и время от времени балуйте себя мармеладом.

13. Кофе и зеленоватый чай понижают аппетит и стимулируют процессы обмена веществ, потому не отказывайте для себя в чашечке того или другого напитка на завтрак или в конце ужина.

14. Воду пейте или со льдом, или подкисленную (лимоновым соком). Кислый вкус притупляет аппетит и активизирует обмен веществ, а дополнительная энергия для согревания льда ускорит сжигание жира.

15. За столом кропотливо пережевывайте еду, не спешите, услаждайтесь ее вкусом, цветом и запахом. Исключите все посторонние причины, которые мешают трапезе (телек, компьютер, книжку и т. п.).

16. Если во рту появился противный запах и вы связываете его с последствиями диеты, почистите зубы и медлительно, не торопясь,пожуйте зелень петрушки.

17. Перед тем как отправиться спать после напряженного рабочего дня и небогатого ужина, выпейте чашечку травяного чая с медом, йогурт или обезжиренный кефир. Спать будете как малыш.

18. Купите лампу для ароматичных масел и зажигайте ее при несвоевременных приступах голода.

19. Если очень охото есть, пожуйте жевательную резинку или послушайте неплохую музыку. Как ни удивительно, но муки голода станут существенно слабее.

20. При возникшем желании перекусить лягте, расслабьтесь или примите ванну. Быстрее всего, это ваша уходящая привычка к перекусам, а не реальное чувство голода.

21. Раз в день обливайтесь прохладной водой или несколько минут стойте под контрастным душем.

22. Солнце активизирует процессы метаболизма, потому не прячьтесь от него.

23. Если есть возможность, купите для себя тренажер или хотя бы массажер и используйте их при каждом комфортном случае.

24. Ведите активный образ жизни, больше бывайте на природе, в спортзале или на стадионе, ходите пешком, радуйтесь жизни и не загружайте своими неувязками окружающих вас людей.

25. В вашей жизни должно непременно показаться увлечение: делом или человеком – непринципиально. Но оно должно стопроцентно поглотить ваше свободное время.

КОММЕНТАРИИ