Езда на велосипеде для похудения — советы для начинающих план, езда на велосипеде

Если вы один из тех людей, которые неторопливо педали вокруг квартала, или за плоский участок живописной дороге, вы, наверное, езда для удовольствия.

Как быстрее похудеть фитнес или тренажерный зал

Если вы один из тех людей, которые неторопливо педали вокруг квартала, или за плоский участок живописной дороге, вы, наверное, езда для удовольствия. Кататься на велосипеде для удовольствия является хорошей формой аэробных упражнений. Но если вы разработайте план, чтобы «заставлять себя», вы, вероятно, не потеряете много веса.

Я действительно устал от людей, скажет, «нет боли, ни выигрыша!» Но старая поговорка верна, когда речь идет кататься на велосипеде чтобы похудеть. При нажатии нескольких минутах езды на велосипеде или скорость, вы уверены, чтобы чувствовать некоторую боль в мышцах ног, рук, запястья и ваша попа … даже некоторые боли в горле и легких, как ваш организм пытается приспособить свой повышенный спрос на кислород.

Совет для здоровья: упражнения на растяжку до тренировки полезны для предотвращения травм!

ПОЛУЧАЯ ВАШ ВЕЛОСИПЕД ГОТОВ…СВЕРНУТЬ ВЕСА

Твоей первой задачей будет оборудовать ваш велосипед. Если вам нужен повод, чтобы купить новый велосипед, это отличная возможность! Я ездила с 3-скоростной велосипед для отдыха на лошадях, на 24-скоростной велосипед для более совершенного осуществления. Как только я узнал, как в разных передачах работал, я был очень благодарен за дополнительное скоростях. Они заставляют меня ехать быстрее и холмы намного легче справиться.

Мы нашли ребята в магазин велосипедов, чтобы быть очень полезным, и заботятся о нашем уникальном велосипеде потребности. А не просто к самых дорогих велосипедов (как я ожидал), они спросили, сколько ехал бы мы делали, будь мы пытались на скорость или отдохнуть, а можем ли мы быть езда на дорогах с твердым покрытием или грунтовой тропы. Когда вы искренне разделяют ваши цели и уровень опыта, то продавцы смогут подобрать вам именно то, что вам нужно. Они хотят, чтобы вы добились успеха в вашем предприятии на велосипеде!

Некоторые государственные законы требуют велосипедные фары. Но если вы будете ехать в любое время от заката до рассвета, здравый смысл требует, чтобы вы иметь освещение на велосипеде. Эти маленькие аксессуары батарейках и прослужит долго. Есть множество огней, чтобы выбрать из. Мой хвост свет имеет различные скорости, мигает, и предназначен, чтобы сделать свой велосипед заметным для автомобилей, приближающихся с обеих сзади и по бокам. Проверка яркости, прежде чем купить один. Установить свет, где это имеет наибольший смысл.

Мы откладываем на покупку спидометра и одометра блок для наших велосипедов, но после того как мы серьезно относитесь к потере веса и получать в форме, эта особенность стала «должен иметь». Вы просто не сможете отслеживать свой прогресс, не зная, как далеко и как быстро вы едете.

Если вы уже имеете велосипед, взять его в магазин велосипедов для проверки безопасности каждого сезона. Они должны проверить шестерни, шины и тормоза, чтобы убедиться, что все…

Езда на велосипеде для похудения — советы для начинающих план, езда на велосипеде — велосипедист диеты для похудения

КОММЕНТАРИИ