Через какое время можно похудеть занимаясь фитнесом

Если кушать сладкое, мучное и всё такое, то нет. И вообще стол это само основное. Это основа похудения, а фитнес в более широком смысле — это общая фи

какие упражнения надо делать по утрам чтобы похудеть

Если кушать сладкое, мучное и всё такое, то нет. И вообще стол это само основное. Это основа похудения, а фитнес в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека. На фитнесе вы расходуете калории и укрепляете мышцы. А вы обожаете сладкое и т.д. в одной плитке шоколада немало 500 калорий, а за день вы ещё что съедите по-любому, а за 2 часа на фитнесе можно потратить лишь 700 и чуть-чуть больше ккал и то лишь если «стиль через плечо». Можно не заниматься спортом и сохнуть, невозможно худеть занимаясь спортом и кушать всё в полных количествах. Разумеется можно! Основное следите за поступлением калорий и их расходованием. И еще желательно соединять силовые и аэробные дела. Если вес на весах поползет наверх. Это мышцы. Я сейчас тяну на 3 кг больше.

КОММЕНТАРИИ