Сжигание жира диеты — ешь сало для того чтобы потерять жир

Сжигание жира диеты являются уникальными и не очень похож на быстрых диетах для похудения. Чтобы сжигать жир, вы должны есть жир ... почему? -Пищево

Занимаюсь фитнесом набираю вес

Сжигание жира диеты являются уникальными и не очень похож на быстрых диетах для похудения. Чтобы сжигать жир, вы должны есть жир … почему?

-Пищевой жир не хранится в жировых клетках, но используемое в печени, чтобы сделать кетонов.

-Жир-это только энергия, которая работает так же хорошо, как углеводы в вашем теле

-Белок является необходимостью для восстановления вашего тела, но ест слишком много белка и она превращается в жир.

-Для сохранения жира, то необходимо поднимать уровень инсулина. Углеводы-это единственное питательное вещество, которое увеличивает уровень инсулина, таким образом хранить больше жира.

Я часто слышу, что наш мозг голодает на низкоуглеводную диету, это просто не соответствует действительности. Если вы прекратите употребление углеводов, ваша печень будет производить достаточное количество глюкозы для работы мозга. Все другие функции потребления энергии в ваше тело превратится в использовании кетонов в качестве топлива.

Еще один миф заключается в том, что слишком много жира в вашем рационе даст повышенный уровень холестерина. Это находится под пристальным исследования ученых по всему миру. До сих пор не показали связь между диетического жира и высокий уровень холестерина. Напротив, некоторые исследования показали, что увеличение уровня холестерина может быть симптомом стресса.

«Вы должны сжигать больше и есть меньше, чтобы похудеть!» Это не правда. Во время Второй Мировой Войны, люди в концлагерях были очень строгие низкокалорийные диеты-около 800 ккал в день. Средняя потеря веса составляла около 1 фунта в месяц.

Исследования, которые сравнивают диеты с 1000 калорий в день показали, что в когорте ест 1000 калорий жира теряют больше веса.

Сжигание жира диеты — ешь сало для того чтобы потерять жир — сжигает жир диета

КОММЕНТАРИИ