Сжигание Жира Диеты — Факты

Существует множество так называемых сжигания жира диеты там на рынке. Иногда можно запутаться, какая из них на самом деле здоровые, а какие нет. Цель

Фитнес с джилиан майклз похудей за 30 дней 2 уровень

Существует множество так называемых сжигания жира диеты там на рынке. Иногда можно запутаться, какая из них на самом деле здоровые, а какие нет. Цель этой статьи-рассмотреть некоторые популярные диеты последних тенденциях и помогут разобраться в фактах, связанных с этими сжигание жира диеты.

Начнем с печально известного;

Диета Аткинса

Эта диета якобы работает путем вырезания углеводов, пищу, как хлеб, рис и картофель. Наш организм использует углеводы в качестве основного источника энергии, когда это вырезать, организм должен использовать жир и белок. На первый взгляд это может показаться хорошей идеей, проблема заключается в обменные процессы, участвует в использовании жира для получения энергии вместо углеводов может привести к различным расстройствам, таким как проблемы с почками, подагра и головные боли из-за повышенной мочевой кислоты и кетоны по. На этот Тип диеты может быть низкое количество пищевых волокон, что приводит к запорам и хронические заболевания кишечника. Также существует общее убеждение среди экспертов, что большое количество жира съеденного животного на диета Аткинса негативно влияет на уровень холестерина, который со временем может привести к болезни сердца. Сказав все это, это типа низкоуглеводная диета может быть очень эффективным, помогая вам сжигать жир быстрее, главное-использовать его в меру, а не как диета, образ жизни.

Следующей нашей сжигание жира диет;

Диета Зона

‘Диета зона Барри сирс-это с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов, полу-голодном пайке. Эта диета направлена на сбалансирование соотношение углеводов, жиров и белков. Предполагается, что потребляя необходимое количество этих компонентов, производство инсулина в вашем организме находится под контролем. Теория заключается в том, что, когда инсулин находится на нужном уровне организм более эффективно сжигает жир. Предложенный идеальном соотношении составляет 40% углеводов, 30% белков и 30% жиров с концентрацией на избегать «плохих» углеводов. В то время как на этой диете многие люди утверждают, что их бдительность и энергетические уровни увеличиваются. Проблема с этой диеты является упор на ограничении калорий, что делает его очень трудно придерживаться в течение длительного времени.

Южное Диетпитание Пляжа

Другой из этих сжигания жира диеты Южного пляжа диета, которая включает в себя множество знаменитостей. Эта диета предполагает свести к минимуму потребление вредных жиров и плохих углеводов. Он состоит из трех этапов и начинается с несколько ограниченным две недели индукции. На этом этапе большинство углеводов (например, макароны, рис и хлеб) следует избегать. Большое количество белка находится в меню вместе с курица, индейка, и рыба вместе с орехами, яйцами, салаты, и…

Сжигание жира диеты — факты — сжигать жир диета

КОММЕНТАРИИ