Сжигание Жира Диеты — Факты

Существует множество так называемых сжигания жира диеты там на рынке. Иногда можно запутаться, какая из них на самом деле здоровые, а какие нет. Цель

Какие упражнения делать чтобы похудел живот за неделю

Существует множество так называемых сжигания жира диеты там на рынке. Иногда можно запутаться, какая из них на самом деле здоровые, а какие нет. Цель этой статьи-рассмотреть некоторые популярные диеты последних тенденциях и помогут разобраться в фактах, связанных с этими сжигание жира диеты.

Начнем с печально известного;

Диета Аткинса

Эта диета якобы работает путем вырезания углеводов, пищу, как хлеб, рис и картофель. Наш организм использует углеводы в качестве основного источника энергии, когда это вырезать, организм должен использовать жир и белок. На первый взгляд это может показаться хорошей идеей, проблема заключается в обменные процессы, участвует в использовании жира для получения энергии вместо углеводов может привести к различным расстройствам, таким как проблемы с почками, подагра и головные боли из-за повышенной мочевой кислоты и кетоны по. На этот Тип диеты может быть низкое количество пищевых волокон, что приводит к запорам и хронические заболевания кишечника. Также существует общее убеждение среди экспертов, что большое количество жира съеденного животного на диета Аткинса негативно влияет на уровень холестерина, который со временем может привести к болезни сердца. Сказав все это, это типа низкоуглеводная диета может быть очень эффективным, помогая вам сжигать жир быстрее, главное-использовать его в меру, а не как диета, образ жизни.

Следующей нашей сжигание жира диет;

Диета Зона

‘Диета зона Барри сирс-это с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов, полу-голодном пайке. Эта диета направлена на сбалансирование соотношение углеводов, жиров и белков. Предполагается, что потребляя необходимое количество этих компонентов, производство инсулина в вашем организме находится под контролем. Теория заключается в том, что, когда инсулин находится на нужном уровне организм более эффективно сжигает жир. Предложенный идеальном соотношении составляет 40% углеводов, 30% белков и 30% жиров с концентрацией на избегать «плохих» углеводов. В то время как на этой диете многие люди утверждают, что их бдительность и энергетические уровни увеличиваются. Проблема с этой диеты является упор на ограничении калорий, что делает его очень трудно придерживаться в течение длительного времени.

Южное Диетпитание Пляжа

Другой из этих сжигания жира диеты Южного пляжа диета, которая включает в себя множество знаменитостей. Эта диета предполагает свести к минимуму потребление вредных жиров и плохих углеводов. Он состоит из трех этапов и начинается с несколько ограниченным две недели индукции. На этом этапе большинство углеводов (например, макароны, рис и хлеб) следует избегать. Большое количество белка находится в меню вместе с курица, индейка, и рыба вместе с орехами, яйцами, салаты, и…

Сжигание жира диеты — факты — сжигать жир диета

КОММЕНТАРИИ