КАК ПРОСТО ПОХУДЕТЬ НА 22 КГ БЛАГОДАРЯ ИНТУИЦИИ?

КАК ПОХУДЕТЬ НА 22 КГ БЛАГОДАРЯ ИНТУИЦИИ“Интуитивное питание” помогает навечно избавляться от нехороших пищевых привычек и излишнего веса.Южноамерикан

Цикличность питания – залог здоровых надпочечников!

КАК ПОХУДЕТЬ НА 22 КГ БЛАГОДАРЯ ИНТУИЦИИ

“Интуитивное питание” помогает навечно избавляться от нехороших пищевых привычек и излишнего веса.

Южноамериканский доктор Стивен Хоукс, который был очень полным и очень от этого мучился, взял и разработал уникальную методику интуитивного питания (поддержание жизни и здоровья живого организма с помощью). Конкретно благодаря ей он сумел похудеть на 22 килограмма и сохранить этот итог.

В чем же сущность “интуитивного питания”? Наименования способа гласит само о для себя: все диеты учат нас нас ограничивать желания, отказывать организму в его требованиях, что в предстоящем ведет к срыву, перееданию, так как организм просит собственного. А способ Стивена Хокуса напротив направляет внимание на требования организма, ведь мудрейшее тело знает, что ему необходимо.

В базе “интуитивного питание” лежат 11 правил:

1. Откажись от всех диет.

2. Уважай собственный голод и прислушивайся к нему.

3. Ешь все что хочешь, но непременно веди пищевой ежедневник.

4. Всегда прекрасно сервируй стол, даже если для тебя охото поесть в два часа ночи.

5. Уважай свое чувство насыщенности.

6. Находи время на 5 наслаждений в денек.

7. Уважай свою любовь к сладкому.

8. Хлопочи о собственном теле в любом весе.

9. Тренься по 10 минут, но каждый денек.

10. Цени свое здоровье – выбирай разумное питание.

11. Главное правило “интуитивного питания”: услышь собственный организм, дай ему то, что он просит.

Что ж, правила полностью выполнимые и вправду могут поменять отношение к еде.

КОММЕНТАРИИ