Потеря веса и играть в футбол

Аааа вечного притяжения красивая игра, самая популярная игра на планете - футбол. Да, футбол-это название игры, не футбол, и кто может отрицать эстет

Питание во время занятий фитнесом чтобы похудеть

Аааа вечного притяжения красивая игра, самая популярная игра на планете — футбол. Да, футбол-это название игры, не футбол, и кто может отрицать эстетику красиво закрутил со штрафного или nutmegged вратаря. Роналду, Бекхэм, Дрогба, Кака. Все эти всемирно известные имена, игроки с навыками мирового класса, которые, безусловно, стоит стремиться.

Это, конечно, разумно поощрять тех, кто хочет взять в футбол в рамках продолжения программы снижения веса. Упражнение является жизненно важным компонентом потери веса, и вы получите много играл в футбол, плюс бонус в причастности к самой популярной в мире игры.

По словам покойного, великого Билла Шенкли (менеджер Ливерпуля) «некоторые люди считают футбол делом жизни и смерти. Я очень разочарован таким отношением. Я могу заверить вас, это намного более важно, чем что. «

Энергия сжигается во время игры в футбол может варьироваться в зависимости от интенсивности деятельности. Как руководство, если вы весите 155 фунтов, вы будете сжигать около 500 калорий в час во время игры на нерегулярной основе, или 700 калорий в час, если играть настоящий официальный матч.

Как вы можете видеть футбол-это серьезный сжигатель калорий, но не стоит недооценивать уровень физической подготовки, необходимый для играть в футбол за непрерывный час.

Соревновательные игры 90 минут с 15-минутным перерывом в середине, футболисты являются одними из лучших спортсменов в мире, часто покрывает до 10 км во время игры, абсолютное большинство, что расстояние, пройденное в ПАСЕ.

Если вы собираетесь играть в футбол исключительно как часть усилий, чтобы похудеть, вы должны иметь резервный план. Вы не хотите похудеть только на короткое время, а затем снова положить обратно на Вы? Который является точно, что произойдет, если вы перестанете играть в футбол.

Даже профи не играют круглый год, поэтому вы должны иметь представление, что вы собираетесь делать, когда вы прекратить играть в футбол. Ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание — что-то!

Если вы хотите постоянной потери веса, то Вам необходимо включить упражнения постоянно в вашей жизни. Настоящий секрет не какие упражнения вы делаете, а как часто вы делаете это.

Как и многие виды спорта, Футбол может играть в вашем дворе на рекреационной основе или в более формальной низким уровнем на Полноразмерное поле с 11 игроками на каждой стороне. Это отличная семейная игра, которая может играть на всех уровнях обоих полов всех возрастов, так что выйти на футбольный мяч и начать практиковать!

Потеря веса и играть в футбол — vejlivia похудеть

КОММЕНТАРИИ