Метаболическая диета: минус 7-20 кг за 13 дней!

Этот вид режима питания составляет 13 дней, и это не просто, а, непременно, может быть. Через 13 дней вы сможете возвратиться к обыкновенному питанию

Худеем на рисе: стремительно, отлично, дешево!!!

Этот вид режима питания составляет 13 дней, и это не просто, а, непременно, может быть. Через 13 дней вы сможете возвратиться к обыкновенному питанию.

Эта диета длится 13 дней — не больше и не меньше!

Вы не должны забывать, что если вы употребляете пиво, вино, пьете сладкую газированную воду эффект будет ничтожен.

Режим метаболического питания следует повторять через два года, если это нужно. Если вам необходимо достигнуть умопомрачительных результатов, вы должны быть напористыми.

Денек 1 



Завтрак:
 кофе, с одним куском сахара.

Обед: 200 гр. разной зелени, 2 яичка, 1 помидор, шпинат — приготовленные в воде.

Обед: оливки, зеленоватые овощи с лимоном и оливковым маслом и нежирный стейк — 200 гр.

Денек 2

Завтрак (первый дневной приём пищи, как правило — в период от): черный кофе с одним куском сахара.

Обед: ветчина — 200 г и йогурт.

Ужин: точно так же, как в 1-ый денек, и, не считая того, включить хоть какой фрукт.

Денек 3

Завтрак: точно так же, как в 1-ый денек и плюс тосты.

Обед (как правило, второй или третий приём пищи в день (обычно): зеленоватый горошек с куском ветчины и 2 вареных яичка.

Ужин: 1 помидор и 1 сельдерей и один фрукт.

Денек 4

Завтрак: точно так же, как в 1-ый денек и плюс один тост.

Обед: 1 йогурт, апельсин или сочное яблоко.

Ужин: 1 большая морковь, 1 вареное яичко и 200 гр. творога.



Денек 5

Завтрак: 1 большой стакан морковно-лимонного сока.

Обед: форель или лосось — 200 гр. с лимоном, запеченным или вареным, и 1 ст.л. плавленного сыра.

Ужин: сырой сельдерей и смешанная зелень, как в 1-ый денек, и стейк-200 гр.

Денек 6 



Завтрак:
 как и в 1-ый денек, не считая 1-го тоста.

Обед: 2 яичка и 1 большая морковь.

Ужин: приготовленная или жареная курица — 250 гр. не считая того, шпинат в дополнение к разной зелени с оливковым маслом и лимоном.



Денек 7

Завтрак: чай без сахара.

Обед: нет питания, просто пить воду.

Ужин: барбекю 200 гр. баранины и 1 яблоко.



Денек 8

Завтрак: темный кофе, один кусок сахара.

Обед: 200 гр. приготовленного шпината, 2 вареных яичка и 1 помидор.

Ужин: нежирный стейк — 200 гр. салат из зелени с лимоном и оливковым маслом.

Денек 9

Завтрак: темный кофе с сахаром.

Обед: 1 кусок ветчины и 1 йогурт.

Ужин: точно так же, как в 1-ый денек с одним фруктом по вашему выбору.

Денек 10 



Завтрак:
 как и в 1-ый денек плюс 1 тост.



Обед:
 1 кусок ветчины, 2 вареных яичка и зеленоватые овощи, как и в 1-ый денек.



Ужин:
 1 помидор, 1 сельдерей, фрукты по желанию.

Денек 11

Завтрак: как и 1-ый денек плюс 1 тост.

Обед: один йогурт 1 яблоко или свежевыжатый апельсин.

Ужин: 1 вареное яичко, 1 большая морковь и 1 чашечка творога.

Денек 12

Завтрак: 1 большая морковь и лимоновый сок.

Обед: лосось 100 гр. с лимоном и одной ложкой спреда.

Ужин: точно так же, как в 1-ый денек — стейк 200 гр., небольшой кусок сельдерея, зеленоватые овощи и шпинат.



Денек 13 




Завтрак:
 как и в 1-ый денек плюс один тост.

Обед: 2 яичка, 1 большая морковь с лимоном.



Ужин:
 вареный или жаренный цыпленок — 250 гр., один салат из зеленоватых овощей с лимоном и оливковым маслом.

КОММЕНТАРИИ