Нужно, чтобы похудеть? — 7 сжигание жира советы, которые Вы не услышите от своего личного тренера

Одним из самых важных и недооцененных аспектов для потери веса "рН-баланс". В двух словах, рН-баланс в вашем теле находится примерно устраняя избыток

Хожу на фитнес 2 месяца и не худею

Одним из самых важных и недооцененных аспектов для потери веса «рН-баланс». В двух словах, рН-баланс в вашем теле находится примерно устраняя избыток кислоты, находящиеся в вашем организме и снизить количество кислой пищи, которую вы едите. Также нужно увеличить количество щелочных продуктов питания и напитков, которые вы потребляете.

Следующие 7 советов будет получить Ваше тело на баланс рН и вызывают лишний жир таять из вашего тела.

1. Ешьте салат с каждым приемом пищи ( даже если это «плохой» едой) — зеленые листовые овощи-ощелачивающие и помогают нейтрализовать кислоты. Ешьте много свежих зеленых овощей, включая: салат, шпинат, брокколи, огурцы, сельдерей и многое другое. Ешь свежие овощи будет убедиться, что вы получаете питательные вещества при нейтрализации кислоты и улучшения пищеварения.

2. Увеличить Потребление соли — Да, вы правильно прочитали. Соль необходима для выполнения всех функций человеческого организма. Плюс, соль имеет щелочную реакцию и нейтрализует кислоту. Ключ, чтобы убедиться, что вы используете натуральный неотапливаемых, необработанная соль. Вы можете найти много натуральной морской соли в вашем местном магазине здоровой пищи.

3. Ешь больше жира — не быть жирной фобических. Есть «хорошие» жиры и «плохие» жиры. Хорошие жиры и плохие жиры являются щелочные кислые. Хорошие жиры нейтрализуют кислоты, связывая с ними, и исключения их из организма. Источники полезных жиров входят: авокадо, оливковое и льняное масла, рыбий жир, и ореховые масла.

4. Упражнение медленнее — «нет боли , ни выигрыша» теории просто не летать, если ваша цель-похудеть и быть здоровым. Чем интенсивнее ваши тренировки, и тем выше Ваш пульс, тем больше сахара вы горите. Если вы сжигаете сахар, то вы сжигаете меньше жира. И, что еще важнее, горение сахара приводит к повышению кислотопродукции на ваши мышцы, что вызовет ваше тело, чтобы хранить больше жира.

5. Сойти с безалкогольными напитками и кофе — газированные напитки и кофе являются одними из самых кислых напитков можно потреблять. Даже диетические газированные напитки могут вызвать у вас, чтобы сохранить жир, потому что они очень кислые. Разработать план отучать от этих токсичных напитков. Как ваш организм получает в баланс вашу тягу к рискованным этими напитками будет уменьшаться.

6. Снижение сахара — существует ошибочное мнение , что определенные сахара хороши для вас. Нет «хороших» Сахаров, только «плохо». Есть очевидные источники сахара, такие как конфеты, пончики и безалкогольные напитки. Не забывайте сахар из сладких фруктов, хлеба и пасты.

7. Пить много щелочной жидкости — это является наиболее важным элементом для подщелачивания вашего тела и «писает» от жира. Большинство водопроводной и бутилированной воды на самом деле являются кислыми и могут привести к удержанию жира. Вы можете сделать щелочной…

Нужно, чтобы похудеть? — 7 сжигание жира советы, которые Вы не услышите от своего личного тренера — я хочу похудеть

КОММЕНТАРИИ