Результаты Вас обязательно повеселят! Шестидневная диета для похудения

1 денек — рыбная монодиета Едим любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно солить, приправлять неострыми приправами и зеленью (зе

Желаете выяснить, – почему не работают диеты?

1 денек — рыбная монодиета

Едим любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно солить, приправлять неострыми приправами и зеленью (зелёные верхние части и молодые побеги (трава) растений,). Варим уху без картофеля и иных ингредиентов, не считая зелени.

2 денек — овощная монодиета

Разрешены любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и неострые приправы, зелень. Можно пить соки без добавок.

3 денек — куриная монодиета

Ешьте в течение дня куриное филе (грудка) в вареном, запеченном или тушеном виде. Естественно, без кожи. Можно добавлять соль и неострые приправы, зелень. Можно куриный бульон.

4 денек — злаковая монодиета

Едим любые виды каш, злаки, пророщенные семечки, семена, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно солить и добавлять зелень. Можно пить квас.

5 денек — творожная монодиета

Едим обезжиренный творог. Допустимо нежирное молоко.

6 денек — фруктовая монодиета

Ешьте любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно добавлять пряности: корицу, ванилин, цедру лимона. Пейте любые фруктовые соки без прибавления сахара.

Нельзя поменять дни, т.к. каждое предшествующее меню подготавливает организм к меню последующего дня, равномерно снижая калорийность за день и при этом обогащая организм полезными растительными углеводами.

Сахар и сахоросодержащие блюда строго запрещены!

Пейте как можно больше незапятанной воды, а также зеленоватый и темный чай.

КОММЕНТАРИИ