Уникальная диета! Минус 10 кг за 10 дней (4 обычных ингредиента)

Похудеть стремительно на 10 кг за 10 дней (4 Обычных ингредиента) Уникальная диета! Казалось бы, нереально, похудеть всего за 10 дней. Но это на само

Мешки под очами заместо стройной фигуры. Легенды и правда об арбузах

Похудеть стремительно на 10 кг за 10 дней (4 Обычных ингредиента)

Уникальная диета!

Казалось бы, нереально, похудеть всего за 10 дней. Но это на самом деле может быть, если вы сделаете практический подход к нему. Вы сможете избавиться от излишнего веса и сохранить верный баланс меж энергией, которая вам нужна каждый денек, и едой, которую вы едите.

Низко- калорийность диеты может содействовать резвой потере веса у большинства людей.

Диета состоит из последующих ингредиентов

Яблоки — яблоки содержат волокна и действуют, как блокатор жира. Вы сможете употреблять яблоки в хоть какой форме.

Зеленоватый чай — он состоит из антиоксидантов, которые помогают уменьшить скопление жира и свободных радикалов в организме.

Овсянка помогает ощущать себя более сытым в течение долгого времени и уменьшает тягу к еде. Это помогает понизить уменьшение потребления огромного количества ненадобной еды.

Поглядите на калории, которые вы собираетесь получить из этих ингредиентов:

2 яблока- 230 калорий (внесистемная единица количества теплоты)

6 яиц — 450 калорий

Зеленоватый чай- 0 калорий

Овсянка — 1 чашечка 160 калорий

Морковь + огурец — 60 калорий

Результат — 900 калорий

Вот план диеты на 10 дней:

ЗАВТРАК

3 вареных яичка

1 чашечка зеленоватого чая

ОБЕД

3 вареных яичка

1 яблоко

1 чашечка зеленоватого чая

ВЕЧЕР

1 яблоко

1 чашечка зеленоватого чая

В перерывах меж пищей вы сможете съесть морковь, огурцы или капусту

УЖИН

1 миска овсяной каши (добавить фрукты, орешки и льняное семя для заслуги наилучших результатов)

НОЧЬ

1 чашечка зеленоватого чая за 1 час перед сном

Наряду с этой диетой, вы должны попытаться, уменьшить потребление лишней соли и сахара. 15 минут резвой ходьбы каждый денек днем. Это поможет в процессе утраты веса.

Используйте этот план и поделитесь им с вашими друзьями, которые желают, чтоб похудеть стремительно.

КОММЕНТАРИИ