Почему Вы Не Можете Потерять Вес На Вес

Я думаю, это действительно не только для худеющих, но одна из проблем, которая появляется, когда вы прекратите терять вес, или он существенно замедля

Я Могу Потерять Жир С Моего Живота, Не Схожу С Ума?

Я думаю, это действительно не только для худеющих, но одна из проблем, которая появляется, когда вы прекратите терять вес, или он существенно замедляется. Я прошел через это, и в некотором роде я пойду по ней прямо сейчас, но я хотел бы поделиться с вами моей теорией о том, почему это происходит … и что конкретно я делаю, следящих за фигурой.

В первый месяц вес падает довольно быстро. Вы теряете много воды вес (который является хорошей вещью — Вы не хотите, чтобы ваше тело удержания воды), и вы, естественно, теряете вес, как вы начнете принимать в меньшем количестве калорий.

Затем, второй и третий месяцы нажмите, и вы можете идти несколько дней или недель только потерять 1 или 2 фунта, или вообще. У меня есть теория о том, почему это. Я не врач и не у меня есть медицинское образование, но я думаю, я знаю о чем я говорю с этой теорией.

Я считаю, ваше тело не естественно хотят похудеть. Он хочет выжить. Я знаю, что были дни в прошлом, когда я был просто едят 3500-4500 калорий в день, но 2500-3000 был, вероятно, более нормальный диапазон. Ваше тело приспосабливается к этой сумме. Ваше тело работает, чтобы выжить, сжигая как можно больше калорий. Что мое тело не может сжечь, он храниться в виде жира.

Тогда противоположное будет верно, когда вы сократить ваши калории. Например, когда я начал худеющих я порезал себе потребление пищи и делает 57 очков в день, я ел меньше калорий и я похудела в первый месяц. Но, мое тело хочет выжить. Таким образом, он прекращает сжигать столько калорий, потому что есть менее пришли. Организм хочет экономить энергию, и пытается найти баланс между тем, что вы принимаете и то, что он должен выжить.

Это одна из причин, я думаю, что люди на худеющих чувствовать себя усталым. Их тела замедляется, чтобы сохранить энергию, чтобы сбалансировать то, что принимается. Таким образом, становится все труднее похудеть, потому что вы боретесь против природных инстинктов вашего организма, чтобы выжить.

Итак, что вы делаете? Просто делаешь пунктов весонаблюдателей не хватает. Вы можете медленно, но уверенно потерять фунт или два, но это очень обескураживает. Если Вы похожи на меня, вы можете только взять так много недель не теряя вес, придерживаться плана, пока не пришло время сдаваться.

Позвольте мне дать вам то, что я думаю, что это два лучших способов сохранить похудение на весонаблюдателей, что я нашел:

Во-первых, я должен тренироваться. Мой метаболизм за последнее десятилетие стало очень медленно и низко. Я обнаружил, что это занимает очень много времени, чтобы снова начать строить свой метаболизм с помощью упражнений. Но, я должен тренироваться. Это необязательно и неважно, что любой веб-сайт или…

Почему Вы не можете потерять Вес на вес — дамиано нет веса диета

КОММЕНТАРИИ